боворинки
Боровинките могат да подобрят двигателните умения и да обърнат краткосрочната загуба на паметта, която идва със стареенето.
Със своята мощна антиоксидантна защита боровинките могат да подобрят нощното зрение, да насърчат по-бързото приспособяване към тъмнината и да насърчат по-бързо възстановяване на зрителната яснота след излагане на отблясъци.
Лабораторни проучвания показват, че диетата, включваща боровинки, може да подобри двигателните умения и да обърне краткосрочната загуба на памет, която идва със стареене или свързани с възрастта заболявания като Алцхаймер. Изследователите също така са идентифицирали съединение в боровинките, което помага да се намали рискът от инфекция.
хранителни стойности боровинки
Порция: 1 чаша (148g) боровинки
Дневна стойност:
84% Калории
1% (0.3 гр.) Общо мазнини
0% (0 гр.) Наситени мазнини
0% (0 гр.) Транс мазнини
0% (0 мг. ) Холестерол
0% (1 мг. ) Натрий
5% (14 гр.) Общо въглехидрати
10% (2 гр. ) Диетични фибри
10 гр. Захар
1% (1 гр.) Протеин
2% Витамин А
16% Витамин С
1% Калций
2% Желязо
Суров чийзкейк с боровинки
Чийзкейк с боровинки без печене – приятната комбинация на сладко и солено. Лесен, вкусен и лек! Оставете фурната да си почине и пробвайте тази изпитана рецепта.
Смути с боровинки и малини и банан
Смутито е напитка за хора, които се грижат за здравето си. Той е идеално решение за закуска, както и като здравословна закуска през деня.
Сангрия с микс плодове
Сангрия е един от символите на Испания и на испанската кухня. Когато човек чуе думата Сангрия в главата му нахлуват сладки мисли и асоциации – Испания, лято, вкусна разхлаждаща напитка. Пробвайте нашата рецепта на този популярен коктейл!
Тирамису с бял шоколад, малини и шамфъстък
Преливащ от вкуса на пресни малини, бял шоколад и шамфъстък, сладкиша, който ви представяме е буквално черешката на тортата!
Шоколадови мъфини с малини
Десерт за малки и големи. Лесна рецепта за шоколадови мъфини с малини. Приготвят се изключително бързо и са страхотен вкус!
Ягоди с мляко и лешници
Здравословен и лек десерт, който може да включите във вашата здравословна диета. Ягоди и лешници е едно от най-вкусните и полезни комбинации.
Печен чийзкейк с ягоди
Ягодов чийзкейк. Чудесен лек десерт, мек и хармоничен вкус, като соната от Моцарт. Чийзкейк с ягоди – как да си приготвим в домашни условия.
Mъфини с малини и бял шоколад
Мъфините са перфектната храна за из път, мъфините са чудесна идея, за закуска в офиса, мъфините перфектно се вписват във вашата кутия за храна, мъфините са и един от най-удобните варианти за почерпка на повече хора.
Лесен сладолед с къпини и банан
Вкусно, лесно и свежо! Пълно и богато с витамини и полезни хранителни стойности.
